馃悆 Dieta Niski Indeks Glikemiczny Jad艂ospis
Dieta o niskim indeksie glikemicznym to spos贸b 偶ywienia szczeg贸lnie zalecany osobom, kt贸rzy zmagaj膮 si臋 z cukrzyc膮, insulinooporno艣ci膮 nadwag膮 i oty艂o艣ci膮. Indeks glikemiczny to wska藕nik, kt贸ry odzwierciedla spos贸b, w jaki dana 偶ywno艣膰 wp艂ywa na st臋偶enie glukozy we krwi.
Dieta z wysokim indeksem glikemicznym uznawana jest za jeden z powa偶niejszych czynnik贸w ryzyka zapadni臋cia na choroby cywilizacyjne. Wska藕nik glikemiczny produkt贸w. 呕eby skomponowa膰 diet臋 opart膮 na niskim indeksie glikemicznym, nale偶y postawi膰 na produkty, kt贸rych IG jest ni偶szy ni偶 50-55.
njrcQN.
dieta niski indeks glikemiczny jad艂ospis
